Waar ik voorheen een prop in mijn yoga beoefening zag als een zwakte is deze nu mijn beste vriend en leraar geworden.
 
Wat is een prop nu eigenlijk? Prop betekent letterlijk steun. Zie het als dat letterlijke steuntje in de rug. Waar we in het dagelijks leven dankbaar zijn wanneer we van iemand dat steuntje in de rug krijgen, waarom dan niet ook binnen je yoga beoefening?
 
Binnen de yoga wereld worden diverse props aangeboden: bolster, riem, deken, kussen, blok, bal, wheel, band, boogje, wedge, zandzak, mat, doek, stoel. Deze props worden niet aangeboden om je zwakte te benadrukken, nee deze props worden aangeboden om jouw unieke lichaamsvorm en structuur te begeleiden in diverse asana’s. De prop helpt je in het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen, soepelheid, balans en weerstand.
 
Daar waar een prop je bijvoorbeeld kan helpen om soepeler te worden, helpt deze je ook om pijn te vermijden daar waar deze ervoor zorgt dat je spieren en gewrichten niet overbelast raken. De prop beschermt je om niet over die oh zo bekende grens te gaan waar de risico op blessures wordt verkleind.
De prop is geschikt voor zowel de beginnende- als de gevorderde yogi. Wanneer een asana voor een beginnende yogi in beginsel te zwaar aanvoelt, gebruik de prop dan als ondersteuning voor je lichaam om deze te verlichten. Een prop kan een houding minder intimiderend maken. Voor de gevorderde yogi kan diezelfde prop helpen om je in een asana verder te ontwikkelen. Hoe leuk is het om met een prop te experimenten in een houding waar je je grens hebt bereikt.
 
Wanneer je al langer aan yoga doet, wil het niet zeggen dat je geen prop nodig hebt. Het gebruik van de prop is afhankelijk van de verhoudingen van je lichaam. Waar de een langere benen en armen heeft en makkelijker bij de grond kan komen kan de ander dit niet. Lenigheid heeft hier niets mee te maken. Juist wanneer je heel soepel bent bestaat de kans dat je je ruggengraat in een houding breng die niet goed voor je in, waardoor de bedoeling van de houding volledig teniet wordt gedaan.
 
Wanneer je in een houding staat hoor je vaak de yoga leraar zeggen: blijf ademen of activeer je Ujjay ademhaling. Props helpen je om rustiger en dieper te ademen en de ontspanning in je houding te vinden. Wanneer je in een constante staat van stress leeft, zou het jammer zijn wanneer je het voordeel van de houding zou missen door te worstelen met de weerstand die je in de houding voelt. Geniet van het moment van rust, om met niet meer inspanning dan nodig is gewoon alleen in de houding te mogen zijn.
Props geven mij de feedback die ik nodig heb om mijn lichaam beter te begrijpen hoe deze in de ruimte beweegt. Ze laten mij zien waar ik onbewust compenseer en reageer op spanning, stress en angst en daarmee fungeren zij voor mij als leraar binnen mijn yoga beoefening.
 
De yoga prop is mijn beste vriend en mijn leraar geworden daar waar ik nieuwe houdingen leer en in vertrouwde houdingen ontwikkel. Ik schaam me niet meer wanneer ik een yoga prop gebruik tijdens mijn yoga beoefening. In tegenstelling, ik probeer juist te verzinnen hoe ik het beste een prop kan gebruiken tijdens een houding.